Żółte i pomarańczowe owoce zawierają sporą dawkę β-karotenu, który w naszym organizmie zamienia się w witaminę A. Dzięki temu owoce o tych kolorach obniżają ciśnienie tętnicze, poprawiają wzrok i pozytywnie wpływają na nastrój, dlatego warto pamiętać o nich komponując swoje koktajle.
Żółty koktajl z mango, bananem, ananasem i mandarynką
Składniki:
- 1 dojrzałego banana
- 1/2 dojrzałego mango
- 1/4 ananasa
- 1 mandarynka
- ok. 1 szkl. wody lub mleka roślinnego
Przygotowanie:
- Owoce zblendować z wodą lub mlekiem.
Smacznego :)
